Ältere Schläfer
Ich möchte zu dem hier Erläuterten noch erwähnen, dass die meisten hier veröffentlichten Daten Durchschnittswerte sind. Individuelle Unterschiede, die oft sehr ausgeprägt sein können, wurden ignoriert. So ist etwa das Diagramm von einer `typischen` Schlafnacht der Durchschnitt einer grossen Anzahl von Leuten. Und klar gibt es Leute, welche nur 2 Stunden Schlaf brauchen und damit zufrieden sind, während die meisten Anderen, je nach dem wie Alt sie sind, 7-8 Stunden Schlaf brauchen, um optimal zu funktionieren.
Man sollte sich auch immer bewusst sein, dass die meisten Studien bisher an Studenten durchgeführt wurden weil sie ja auch bereit sind daran teilzunehmen. Wenige Studien wurden bisher mit älteren Leuten durchgeführt. Diese Studien haben dabei gezeigt, dass der Schlaf bei vielen älteren Leuten oft unterbrochen wird, und weniger `tief` ist. Der Unterschied von einer typischen Schlafnacht von einer jungen (obere Kurve) und einer älteren (untere Kurve) Person kann auf dem folgenden Diagramm gesehen werden.
Andererseits haben die älteren Personen weniger Albträume und sind im Allgemeinen weniger aggressiv in ihren Träumen (Funkhouser et al., 1999).
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