Albträume
Über Alpträume sagt Wikipedia:"Ein Albtraum ist ein Traum, der von negativen Emotionen wie Angst und Panik begleitet wird. Der Traum kann dabei bedrohliche, aber durchaus auch banale Situationen enthalten." Die Träumenden erwachen oft in einem verzweifelten Zustand und können für längere Zeit nicht mehr einschlafen.
Albträume können physische Ursachen haben, wenn man zum Beispiel in einer unbequemen oder unangenehmen Position schläft oder Fieber hat. Sie können aber auch psychologische Ursachen haben wie Stress und Ängste, oder auch Nebenwirkungen von Medikamenten sein. Auch essen vor dem Schlafengehen kann Albträume verursachen, weil es den Metabolismus des Körpers anregen kann. Bei wiederkehrenden Albträumen ist vielleicht ärztliche Hilfe nötig, da sie die Schlafrhythmen stören und Schlaflosigkeit bringen können.
Besonders wertvoll ist der Artikel in Wikipedia über das Buch von Deirdre Barrett, der die imaginäre Probe als beste Behandlung für Menschen mit wiederkehrenden Albträumen beschreibt (den Wikipedia-Artikel gibt es auf Deutsch nicht). Sie beschrieb diese in ihrem 1996 erschienenen Buch "Trauma and Dreams". Zwei weitere Bücher können ebenfalls hilfreich sein: "Nightmare Help" von Anne Sayre Wiseman und "Dreams and Nightmares" von Ernst Hartmann.
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