Lucide Träume und Träumen
Man hatte dann einen Luziden Traum wenn man während des Traumes für eine bestimmte Zeit wie wach war und so die Möglichkeit hatte das Geschehene im Traum zu beeinflussen. Während Luzides Träumen bei den Tibetanischen Mönchen seit Jahrhunderten bekannt ist, haben wir in unserer westlichen Kultur das Luzide Träumen erst vor einiger Zeit entdeckt. Das Luzide Träumen wird nun schon seit einigen Jahren von "Oneironauten" praktiziert, doch glaube ich, dass diese Traumform erst mit dem Film "Inception" einem grösseren Publikum bekannt wurde.
Das für unsere westliche Kultur vielleicht einflussreichste Buch zum Luziden Träumen ist Stephen LaBerge`s "Lucid Dreaming: A Concise Guide to Awakening in Your Dreams and in Your Life.". In diesem Buch hat er die Resultate einer von ihm an der Stanford University geleiteten Studie veröffentlicht. Eines der interessantesten Resultate dieser Studie ist, dass die im Traum erlebte Zeit etwa dieselbe Dauer hat, wie die im realen Leben erlebte Zeit. Man hat es erreicht indem Luzideträumer Zeichen durch Augenbewegungen an den Beobachter gegeben haben, wenn sie eine vorbestimmte Aufgabe angefangen hatten und dann wieder wenn sie fertig war. Man hat gesehen, dass die Zeit, um diese Aufgabe im Traum zu erledigen, ungefähr gleich lang war wie es im wirklichen Leben nötig ist.
Im Verlauf der Jahre wurden mehrere Methoden und Techniken entwickelt um Luzides Träumen zu ermöglichen. Eine kurze Übersicht derselben kann man im Anhang von Robert Waggoners 2009 Buch "Lucid Dreaming" (S. 265-281) nachlesen. In diesem Buch beschreibt er 4 `Stolpersteine` zu einem langen Entdeckungsprozess (Verführungen, Ängste und Verteidigungen, Annahmen, und Vorsatz und Wille) und folgende 5 Stufen zur Entwicklung von Luzidem Träumen. (S. 101 - 105):
* Persönliches Spiel, Freude, und Schmerzvermeidung
* Manipulation, Bewegung und das Ich
* Kraft, Absicht und Vorlieben
* Re-reflektion, (Gefühls-) Erweiterung und staunen
* Bewusstes Erleben
Meiner Ansicht nach ist Roberts Buch das Beste, welches derzeitig zu Luzidem Träumen erhältlich ist.
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